、瘦肉;少盐、少油、控糖。(2)戒烟、戒酒,避免被动吸烟。(3)每周中等强度的运动累计时间不少于150分钟。(4)将体质指数调整到18.5~23.9,并保持最佳状态。(5)从孕前3个月开始,妇女每天服用0.4mg的叶酸或含等量叶酸的复合维生素至孕后3个月。(6)预防包括性传播疾病在内的各类感染。(7)调整心态,以平常心对待妊娠,保持心态平和、心情愉悦。(8)避免或尽量减少在有毒、有害的环境中生活和(或)工作。(9)备孕期间如需用药,应在医生指导下进行。孕前优生健康检查无明显异常,有正常性生活且未避孕的夫妇,如1年后仍未怀孕应转诊
不孕不育门诊,女方年龄在35岁以上的夫妇如半年未能怀孕即可转诊至
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